今年从联合国到中国卫生部，都发布了预防甲流的各项通知，拉响了预防甲流的警报。甲流的影响的范围之大，流传之广也是继非典、禽流感之后又一挑战，H1N1病毒是对离猪人呼吸系统感染的又一新病毒。 

      目前，对于甲流的传播不少学校停课、人群心理恐慌，从媒体到地方都在大量谈论对甲流的预防措施和方法。

      我认为，对于甲流预防的最好方法是提高全民的身体素质，增强自身的免疫功能。

      我们知道，流感都是由病毒传播的，目前流行的H1N1流感也是由禽猪人传播的。

      人们会能通过自身的智慧控制病毒的传播和疾病的发生，目前中国科学家研制出了疫苗，这是人类主动调控的的表现和成果。然而对于平民百姓，不能每一个人都止望目前都能使用上疫苗。自我保护是每一个的共同心理，平民百姓只有增强自我保护的意识和能力，主动预防甲流，做我们能做的事情。

      我认为一般人预防甲流的有效方法是：1、参加体育锻炼，每天至少运动一次，运动方式不限，跳绳、打球、散步都可以，当然以微微出汗为度。2、心情要好，学会调节自己的情绪。3、工作不要太疲劳，学生不要因为打游戏而忘记了休息。4、多喝水，一般白开水就行。5、中药泡茶，有较好的预防作用。

     还有中国传统的健身方法对预防流感特殊效果，二十多年来我一直喜欢锻炼身体，十多年来我没吃过一粒感冒药，没得过一次流感，与流感病人接触我能安然无事，不被感染。而这样的抗流感的超能力不是天生的，小时候我很容易得流感，每年都要打吊针。以后我学习了道家的静坐术，然后打通了所谓的周天、奇经八脉，自那以后我的体质增强，有时小的外伤却使在夏天，不用药物处理伤口也会自然愈合。十多年流从没有过，偶尔感冒也不会发热，所以十多年来从不吃感冒药。

     中国传统健身方法也叫做“气功”，近几年已经不流行了，不过练气功对人身体有好处，是不争的事实。我想如果全民体质都能增强，所谓的甲流感就不会在我们中国人身体里传播了。中国的传统健身术确实是很神奇的。

      不过，许多人骨子里喜欢潮流，当气功不成为潮流时，却使对自己的身体有好处，有些人也不愿意去做，心理学上把这种现象叫做“从众效应”。